左手用筷子减肥
最近，日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验，开发出一种减肥妙法，即在吃饭时改用左手拿筷子。由于不大习惯，感觉非常吃力。这样，经过大约一周的试验，阿岸铁三先生的体重减轻了，胆固醇值也平稳了，血压也趋于正常。
-抓捏法减肥
从头后向耳朵的方向，双手手掌夹住脸庞，以手掌的压力揉搓下巴，经过数次反复即可。抓捏手臂时，即使该部位赘肉较多，抓捏的程度也要有限度，不可重复做2次。此种抓捏法需要在短期内集中做，最好能每天持续做，做10次以上才能见效。
-涂指甲油减肥
做法很简单，只要涂指甲油就行了。但是涂的部位依想瘦的部位而不一样。譬如想减轻全身体重的话，在指甲的新月部位涂；想要瘦腿的话，在指甲的左半部涂锯齿状模样等等。
-指压法减肥
每天进行指压，并伴之以节食和运动，会收到意想不到的减肥效果。指压会促进细胞的功能，使体内脂肪不易堆积，对健康和美容都大有好处。细腰的指压点在后背腰部，脊骨两侧2点，由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点，共6点。消除小腹的指压点在肚脐正下方5指宽的1点及其左右各一指宽的2点，共3点。
-皮肤干刷法减肥
早晚干刷身体5分钟，相当于30分钟的有氧运动。皮肤是全身最大的排泄器官，干刷它能够清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻，起到一定减肥作用。初次进行干刷，可能会有扎的感觉，不要太用力，要循序渐进，逐步适应。
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