先天造化，加上后天加工，世界级美女们想要引领时尚必须把保持苗条体态当首要工作。对于她们来说，招牌就是美丽的容貌和诱惑的体形，于是，大家拼命修身，有人不幸减成了扁平的“熨衣板”，也有人拼命增肥搞出一副“沙漏”身材。
最近英国《hello！》杂志曝出的女星们则是意志坚强，最后修成正果的幸运者，这组女星们的照片让人不得不感叹，弹指间“环肥燕瘦”原来真的可以发生。
妮可-基德曼
秘诀：奉行折中主义
澳洲“钻石美女”妮可拥有一头红红的秀发、一双蓝色的迷人眼眸及修长健美的双腿，在美女如云的好莱坞，37岁的她依然让人眼睛一亮。她全身最完美部位是秀腿，这部分得益于她一米八的身高和保养美腿的秘诀：游泳、爬山、海滩慢跑一样都不可少。她的座右铭是“凡事奉行折中主义。我不会拒绝我自己喜欢的东西，我爱喝红酒和啤酒，在我家乡悉尼，你必须喝酒。”但她还是得遵守自己的“迈阿密南滩节食法”，即开始前2周不能吃淀粉类、糖或水果，接下来的几周，才能慢慢加入淀粉类及含糖食物。
格温妮斯-帕特洛
秘诀：拒绝肉、蛋、奶制品、糖、咖啡
大腹便便的格温妮斯在去年5月生下女儿苹果后身如水桶，但不久以后她就瘦了下来。她的食谱简直苛刻，拒绝食用任何肉、蛋、奶制品、糖、咖啡，当她忍不住想吃零食时，只挑些无糖的有机食品，“任何经过过度加工的食品在我的身体里都是不受欢迎的。”
麦当娜
秘诀：瑜伽＋维他命E
一看麦当娜的体态，便知她是处于不停运动中的人，46岁，谁能相信这是她的实际年龄。她历来以各种奇奇怪怪的打扮和舞台形象夺人眼球，裸露的腹部、迷你裙、蜂刺状头发，芭蕾、爵士舞，动感十足。除了已经报道了很多次的十多年瑜伽功底外，麦姐有专门的营养师为她搭配饮食，健康、养生当然是首要的，而且营养师调配的这些食谱还必须使她精力充沛。她还补充大量维他命E，这令她皮肤光滑，身体结实。
乌玛-瑟曼
秘诀：武术
身高一米八的乌玛-瑟曼苗条而非消瘦，已是两个孩子的母亲的乌玛对原先的瘦身方式秘而不宣，但在拍摄《杀死比尔》之后，乌玛开始极力推荐以练习武术来保持身材。看来充满血腥暴力的《杀死比尔》虽使乌玛无缘奥斯卡，却给她的生活方式带来了不少好处。
凯瑟琳-泽塔-琼斯
秘诀：舞蹈＋均衡饮食＋户外运动
35岁，是很多女人为保持身材而苦苦挣扎的年纪，但身为两个孩子母亲的凯瑟琳-泽塔-琼斯的体态却比已往任何时候更诱人。这位来自威尔士的好莱坞性感佳人天生一种超凡脱俗的古典浪漫气质。她那婀娜轻盈的身段和从小跳芭蕾等舞蹈不无关系，要知道她曾获得过全英踢踏舞冠军呢。和其他很多明星忍饥挨饿、疯狂健身不同，凯瑟琳从不追求“超级瘦”，不爱把时间消耗在小小的健身房里。在怀孕期间，她曾暴饮暴食，体重一发不可收拾，后悔不已之余痛下决心减肥。凯瑟琳和丈夫道格拉斯都酷爱游泳，打高尔夫，经常一去就是几个小时。凯瑟琳还有一个爱好是剑术，并聘请了专业教练。剑术运动消耗很多能量，减肥效果奇佳。
戴维娜-麦克考尔
秘诀：一周三练＋一日三餐
为了去掉产后身上多余的脂肪，英国真人秀节目《老大哥》主持人戴维娜-麦克考尔可是经过了一番严格的体形训练，其瘦身成果有目共睹，比产前还瘦。她的私人教练杰克要求她每周进行三次严格的训练，每天三顿饮食也必须严格按照低脂低热量的标准。
克劳迪娅-希弗
秘诀：高强度锻炼＋水果早餐
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