大S徐熙媛玲珑身材4秘决

      被仔仔周渝民发表了“一切大S说了算”的爱情宣言后，大家又把眼睛对准了这位靓女。在追求外形方面大S确实很另类，她又如何把一度高达50多公斤的体重减到如的凹凸分明，玲珑有致呢？

　　俏臀秘诀：  

　　要想臀部翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。这样夹，次数能超过二十下是最好，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。

　　紧实大腿秘诀：

　　穿调整型裤子可以改善大腿线条，长期穿肌肉就会集中在该集中的地方。

　　紧实小腿秘诀：

　　抬腿是消除腿部水肿的好方法，按摩完腿部，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时，你的腿可能会麻掉甚至还会抽筋。

　　收腹秘诀：

　　抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，不能耸肩，下巴微微抬起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸的姿势，收腹效果会非常明显，还会长出腹肌来呢。(文/王宁)