详细内容：我不管穿多少衣服，手总是不热。请问这是不是不病？ 参考答案： 最普遍原因是由于自主神经的功能调节障碍，毛细血管痉挛引起。并且，脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
此外，衣物不够保暖，工作、学习造成的精神压力，都有可能暂时性引发手足发抖、手指冰冷，原因去除后就慢慢恢复温暖。
过度饥饿也会因为血糖太低而出现手足冰冷的现象。疲劳、衰弱容易导致低血压，引起血液循环的不良，也往往是也造成冬天手脚冰冷的原因。
经常出现手足冰冷者，日常可多食蛋、肝、脑，各种干果、海产、四神、糙米、黄豆，并适当进食吃如姜等辛辣食物。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
中药中有许多药物，可有效预防和改善手足冰冷与冻伤的发生。如：人参、党参、丹参、当归、北耆、兔丝子、鹿茸、巴戟天、仙茅、玉桂、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、三奈、肉豆蔻、草豆等。可到中医科就医开药调理。切忌自己乱用。
运动可以促进血液循环，尤其久坐办公的上班族，更应分配出时间多运动。此外，揉擦、按摩脚底，睡前热水泡脚也可以促进血液循，让身体暖和起来。参考答案： 手足冰冷原因大略為下列幾項：
1、瘦小女性易手腳冰冷
因為大部分瘦小的女生，末梢血液循環比較差，而容易使體溫調節作用紊亂，而且手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細所引起。加上腳趾和膝蓋，肩膀和手指等是運動較多的關節部位，容易因為脂肪少，所以熱度容易被散失，還有因為是血管較少的部位，才容易感到發冷。
2、衣物不夠保暖
有沒有穿足夠的衣服啊？如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因有許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」，過於遲頓而不知冷。
3、壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事情過就慢慢恢復溫暖。
4、血糖太低或低血壓
怕胖？而餓到發冷嗎？身體的熱量來源，足夠的食物是很重要的！所以，減肥過度的水水為餓過頭或者糖尿病患者都因為血糖太低而會有手足冰冷的現象。低血壓的發生，代表血液循環的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
参考答案： 可能你属于虚寒体质吧，我也是这样的哦。
以下为你推荐几种抗手脚冰凉食补汤：
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15～20分钟，即可饮用。
人参核桃饮
人参7～8片、核桃15～20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10～20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用。这种汤特别适合贫血、容易感到头晕的人。
参考答案： 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。血液由心脏发出后，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液输送，从而造成手脚冰冷。具体而言，手脚冰冷的原因如下：
☆ 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；
☆ 体内血液量不够，血红素和红血球偏低；
☆ 血管中有阻塞或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷；
☆ 交感神经功能出现问题，使肌肉遇冷无法紧缩，无法产生热能以御寒。
中医有“阳虚则寒，内虚则热”之说，之所以有冷感，是因为血液循环差，阳虚所至。所以，冷感症除了与人体对寒冷刺激的过度反应有关，还与缺乏耐寒锻炼、身体虚弱、营养不良等因素密切相关。
参考答案： 手脚冰凉可以用食疗改善症状，如多吃牛羊肉；还可吃一些有助于改善神经功能和心血管功能的食物，如参枣饭、核桃仁粥等。平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心也可起到暖手作用。
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