孩子喝什么样的饮料好

详细内容：

参考答案：自榨果汁

参考答案：喝牛奶最好,有丰富钙质和蛋白质,特别是睡前

参考答案：贝奇野菜

参考答案： 为了保证自己的小宝宝的营养经常给孩子喝水果汁，蔬菜汁，但却忽视了给孩子留出喝白开水的时间和胃口。现在许多家庭又都喜欢让孩子喝纯净水和矿泉水等桶装水，孩子到底喝什么水好呢？
角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝 30 摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量地喝含糖饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过 200 毫升。纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但是，喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，其实，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。