高尔夫球有没有运动伤害

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打高尔夫球常见的运动伤害
高尔夫球运动在近几十年来，迅速地蓬勃发展，在美国就有大约三千万的运动人口，高尔夫球球技的好坏取决于三个要素：球感、练习时数，以及身体体能，而大多数的运动员常只想靠天生的球感及勤奋练习以取得好成绩，而却忽略了平日身体体能肌力的加强，导致打得愈多，受伤的机率愈高，另外高尔夫球的挥杆动作，本质上并不是一个自然的生理活动，也因此容易引起生物力学上的伤害。 以下谨就好发部位逐一探讨：
1.肌肉拉伤：高尔夫球运动是所有运动中，唯一使用身体非惯用侧使力的运动，譬如右撇子的选手是以他左侧身体的力量来击球，一旦左侧的肌力不够强壮，就容易导致小腿、左肩或背部肌肉拉伤而引发疼痛。在急性期，休息与冰敷是必要的，之后要加强左侧肌力及肌肉伸展运动以重新拉长受伤的肌肉，等到疼痛完全消失时，就可以再回到球场上运动。
2.肩部旋转肌断裂：若是挥杆时没有打到高尔夫球，而是打地球的话，常会造成肩部旋转肌断裂，临床上会有肩膀切痛并僵硬的症状，治疗上先考虑加强肌力的复健运动，只有少数选手可能需要手术治疗。
3.高尔夫球肘：以右撇子的选手而言，挥杆时过猛的加速过程，常造成右手肘内侧的肌腱发炎而引起疼痛，处理原则主要包括前臂和手腕的肌力，柔软度，以及延展训练，才能真正改善因为肌肉肌腱的痉挛而引发的疼痛不适。
4.手腕损伤：非惯用侧的手腕常因为不够强壮、在挥杆的过程中容易发生手腕背侧的韧带伤害，久而久之甚至导致出现腱鞘囊肿。
5.下肢酸痛：在高尔夫球场中上坡下坡的行走，是从事高尔夫球运动中，唯一能提供全身肌肉关节运动的方式，同时也可以让背部肌肉随时保持暖机及柔软的状态，不过也因为长距离的上下坡，可能会造成小腿前侧疼痛或是膝内部酸痛。改善之道可使用适当的内侧足弓足垫以提供良好的步态，而获得症状的解除。